一边烧艾条一边睡觉好吗

　　艾条是用艾绒制成的一种长条物体，可以用于艾灸也可以用来熏蒸屋内，可以促进人体筋络，还有一定的消毒杀菌作用。不过如果要用艾条熏蒸屋内的话，一定要注意不要长时间待人，更不能边点边睡，不然会对人体健康造成影响。
　　一、一边烧艾条一边睡觉好吗
　　不建议这么做，最好是睡觉前一个小时就把艾条熏好，这样对人体危害是比较小的。烧艾的过程中会产生大量有毒挥发油，很容易引起人体皮肤和粘膜变化甚至过敏，会让中枢神经系统兴奋，严重的引起抽搐，不利于睡眠和健康。因此，用艾条熏后，最好等一等再进房入睡。艾条熏蒸室内具有一定的好处，如能使人体疏通经络、治疗感冒，也可以对房间能消毒、杀菌。
　　二、室内点艾条有毒吗
　　室内点艾条是有一定的危害的，主要是对呼吸道的损伤，建议点艾条的时候人不要在屋子里，过量吸入对健康不好。也不要点着睡觉，不然会影响睡眠。对于失眠症状患者，烧艾的烟一定程度上会刺激中枢神经系统，使其处于兴奋状态，可能会加重失眠症状。而普通人使用艾熏蒸时，也不利于睡眠。
　　三、怎么挑选好的艾条
　　1.越好的艾灸气味就越淡，是淡淡的艾香味。由于优质艾条需要经过多次加工，因此香味清淡。
　　2.更好的艾条棒燃烧得更快，因为好的艾条棒像棉花一样燃烧得更快。 具有高纯度的艾条，即高比例的艾条，必须不含杂质，所以燃烧较快。 只有当比例低且杂质很多时，燃烧速度才会变慢。
　　3.艾条越好，重量越轻。 优质的艾条就像棉花一样，没有杂质，所以重量必须更轻，而较低比例的艾条则具有更多的杂质，因此重量也较重。 选择时可以感觉到。
　　4.艾条越好，艾烟越多。长度为20cm的艾条燃烧时间可超过一个小时，而长度为5：1的艾条也为20cm长，可以燃烧大约两个小时。 当然，艾灸的燃烧速度越快，产生的烟雾就越多。