补气吃什么中药推荐种药材

　　  补气吃什么中药
　　人参
　　它是最名贵的补气食物之一，味甘、微苦，性微温，能大补元气，安神保健。它有补益强身的作用，可抗衰老，适用于久病体虚、气短虚脱、神经衰弱等症状。
　　枸杞子
　　枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效，久服能益寿延年。
　　黄芪
　　黄芪性微温，味甘，能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿等气虚之症。
　　西洋参
　　它味甘，微苦，能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，药用其根，是贵重的清补保健药材。
　　白术
　　它是菊根多年草本植物白术的根茎，是健脾益气的主要药物。其性温，味甘、苦，能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎。
　　党参
　　它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用语气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎靡。
　　按摩这些地方能补气血
　　第一大穴，足三里
　　防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫做＂常拍足三里，胜吃老母鸡＂。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的女人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。
　　  第二大穴，血海
　　女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。
　　  第三大穴，太溪
　　意思大致就是溪水很多，这对女人养颜有什么好处呢？不是有句话说＂女人是水做的＂，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
　　第四大穴，神门
　　养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的女生要经常按摩这个穴位。
　　补气活血绝对是养生的第一条，只有气血足了人体才会健康，文中小编已经给大家整理了补气的一些相关资料，如果你属于气虚人群，那么一定要仔细阅读本文啦。