接受被分手的现实 相信失恋没有那么容易让人平静，往往是想清楚了明白了，但是还是做不到，往往还是会心痛、会流泪。道理都懂，问题都清楚知道，但是等到做时自己往往时那么的脆弱，这些都没有问题，都是正常的现象。失恋时往往就是这样，不要自责，这些都是常态，习惯了这种常态后在试着去慢慢的调整自己，慢慢的去改变。 最好不要主动去挽留 有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。 发泄情绪 因为分手的很突然，之前都是好好的，一下子分了，其实打击挺大的，整个人特别不知所措。可能哭了一整天饭也没吃，水也没喝 就是一边哭一边说些很极端的话，其实说的跟想的是两码事。但是一定要把这种悲伤发泄出去，倒干净了，要不然以后肯定会有后遗症或者堵得慌 。所以故意加倍渲染的很悲伤，一天过去之后，基本上就哭没劲了，也觉得这样挺没劲的，压力和情绪释放出去后，心态也平静了很多，有一种释放感 。