男性更年期症状有哪些这种最常见

　　  男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。
　　  男性更年期症状有哪些
　　  1.泌尿系统症状
　　  不少男性更年期症状有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。
　　  2.植物神经功能紊乱
　　  主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
　　  3.精神症状
　　  更年期男人常会敏感、急躁、易怒；情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。
　　  4.性功能障碍
　　  常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准，这些都是男性更年期的症状表现。
　　  5.体态变化
　　  全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出＂福态＂。
　　  缓解更年期症状的按摩方法
　　  1、三阴交穴
　　  位置：内踝尖上3寸，胫骨後缘。
　　  功效：治疗更年期失眠、头痛、高血压症状。
　　  按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。
　　  2、太谿穴
　　  位置：足内侧部，内踝後方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
　　  功效：补肾益气，治疗体力衰退、性慾减退等更年期症状。
　　  按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。
　　  3、内关穴
　　  位置：腕部横纹上两横指处，在两筋之间。
　　  功效：具有宁心安神、治疗失眠的作用。
　　  按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。
　　  更年期是每个人都会面临的一个人生阶段，无法避免。无需给自己太多的心理压力，合理调理。（参考网站：39健康网）
　　  精彩推荐：这3个都是男性更年期饮食调理方法