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做梦有助维持心理平衡吗


  梦中的事往往是心里所想的事。也作"梦从想中来"、"梦随心生"等。那么,你对做梦有助维持心理平衡吗了解吗?下面,本站小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。
  梦是人生命活动的表现形式之一,睡眠中有少部分大脑皮质细胞仍处于兴奋状态,并在内外环境的影响下渐渐活动起来,于是梦就产生了。著名生物学家巴甫洛夫说过:"做梦是一种痕迹刺激,并且大都是陈旧痕迹的兴奋。"
  这些痕迹刺激,有的属美好回忆和念恋,有的属对未来的愿望和想象,有的属过度的忧愁和担心,有的属可怕的断想和悬念。由此形成的梦,大都是清醒时的意志通过大脑中兴奋着的那部分组织加工、复制,曲折地表现出来的。"夜有所梦",完全是"日有所思"的结果。
  不能盲目地认为做梦是病态,从某种意义上讲,做梦对人还是有一定好处的。有学者认为,做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻,也有助于维持人的心理平衡,消除不愉快的情绪。
  做梦过多也不是好事,中医称之为"多梦"。它容易造成大脑的疲劳,乃至形成神经衰弱,影响工作、学习和记忆。除注意睡眠卫生,坚持睡前用温水洗脚,排空大、小便,饮食适量,铺盖和穿着软和和避免各种刺激外,还可以有针对性地服一些药物。
  中医多从调节心的功能入手,如属于阴虚火旺的,可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤,也可服用中成药朱砂安神丸、天王补心丹等。如属于心脾两虚的,可用黄芪炖母鸡,粳米加大枣、莲子煮粥,或炖服人参均有显效,也可服用中成药归脾丸、健脾丸等。如属于心胆气虚的,可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药,也可服用中成药安神定志丸、交泰丸等。如属于痰火扰心的,可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服,或常饮绿豆瓣茶、常吃生萝卜等,也可服用中成药黄连上清丸等。
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