备孕期吃哪些食物有利于补肾脏

　　怀孕真的是一个非常伟大的工程，由于孕妇的体质非常特殊，一个人要担起两个人的任务，所以怀孕之前就需要做好充分的准备。优秀的卵 子和精 子，都来源于肾脏。所以想要怀孕之前，让自己先拥有一个良好的肾脏吧！ 那么备孕期吃哪些食物有利于补肾脏呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕期吃哪些食物有利于补肾脏
　　核桃
　　核桃可以帮助人们延缓肾精的消耗，如果一个人年轻i的时候就坚持吃核桃，那么到了老年的时候，不管是头发还是牙齿、眼睛之类的都会比一般人好很好。核桃的滋补功效是广而都知的。各位女性在孕前和怀孕过程中都多多食用核桃的话，会让宝宝更加聪明，生产后更容易恢复
　　山药
　　众所周知，山药是补肾的首选食物。不少菜谱食谱，甚至药方中都会提到山药的功效。它对于补肾健身的效果是非常明显的。并且除了对于肾脏具有一定的效果外，山药对于脾肺的滋补效果也是非常不错的哦。山药除了可以在孕期进补外，在养胎方面也能起到不错的作用。
　　鸡蛋
　　鸡蛋中的成分和女性卵子的成分有着相似的物质，日常生活中如果女性经常食用鸡蛋，可以增加我们体内的肾精和卵巢的物质储备以及能力。一般来说，鸡蛋的吃法有很多种，要是用来补肾养血，溏心蛋的效果更佳。
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