精子不液化是指精液进入阴道后，无法从半固体状态转换为液体状态，这种不液化容易导致不孕不育情况的出现，那么精子不液化怎么办呢？接下来本站来为大家讲解下吧。 1.多参加锻炼 研究发现，男性身体太胖，腹股沟的温度就会升高，这对于精子的质量会造成一定的损害，所以有可能会出现精子不液化，想要避免这种情况，平时要注意多运动，控制体重。 2.多吃绿色蔬菜 因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素和锌、硒等元素，对于精子的健康有帮助，所以建议精子不液化的人多吃一些绿色蔬菜。 3.放松心情 精神压力太大，对精子的成成也会造成不良的影响，所以当出现了精子不液化状态时，要注意适度的为自己减压，放松心情。 4.定期做体检 精囊炎、前列腺炎等疾病也容易导致精子不液化，所以平时应该定期去医院进行体检，发现问题及时对症治疗。 5.少蒸桑拿 因为高温会伤害到精子，所以精子不液化的时候一定要注意避免再去桑拿房，蒸汽浴室等。 以上就是有关精子不液化怎么办的常识介绍，希望可以对你有帮助，如果你还想知道更多关于精子不液化这方面的常识，请到本站来搜索吧。