用自慰训练持久力

　　「我的情况是否算是沉溺？我每天都自慰，有时甚至一天有两、三次。近来下面有痛的感觉，龟头有点红肿，不知是否因为自慰次数太多？」一个年过20的男生跟我说。他一直都有自慰行为，但四个前月开始，自慰的密度和次数增加了很多。
　　他说︰「数月前，我跟女友上床，那是我的第一次，可惜那次我……我很快就射了。不久以后她跟我分手，我不知道是否跟那次表现不济有关？」
　　射精是由神经启动的反射机制，缺乏性经验的男生，因心情紧张或过度亢奋而出现早洩，是颇普遍的情况，但他却以灾难角度去理解自己的处境。为了训练持久力，于是他增加自慰，希望多练习，一旦遇到下一个女伴，不会在同一点跌倒多一次。但未见其利先见其害，因为自慰太频密及用力过度，他弄损龟头，幸好医生指他的伤势轻微。
　　在自慰时恰当使有一些技巧和练习，例如挤压法和停起法，的确有助加强射精的控制力，但单凭看AV及增加自慰次数，未必一定有帮助。相反，如果男生在自慰时，常在快速兴奋下赶快射精，习惯一旦建立，身理和心理会形成一个近乎自动的反射倾向。一个有快射习惯的人，怎能期望在做爱时，身理和心理的互动模式突然改变？
　　「你所说的女友，如果她的目的是跟你约炮，那么上床后分手不足为奇；但如果你们是真的拍拖，她跟你分手的原因，大多不是你那一次的性表现。」我继续说︰「性是亲密关系的一部分，如果做爱分为前戏、插入及后戏三部分，早洩只是进行插入式行为中的一个障碍。若将问题过分演绎，失却焦点之余，亦令自己落得成惶失措。」我对他说。
　　「那我应该怎样做？」他问。
　　「先给自己身体好好休息和复元，重新检视自己对性行为、性关系的观念，正确认识我们的上半心和下半身。」我对他答道。