怎样预防老人智力残疾

　　据小编调查发现，很多人理所当然的认为老年痴呆是一种很正常的疾病，可是你们又知道它给老人带来哪些危害么?怎样预防老人智力残疾?这很值得为人儿女们深思，下面我们就来好好的了解了解。
　　老人智力残疾起病缓慢或隐匿，病人及家人常说不清何时起病。多见于70岁以上(男性平均73岁，女性为75岁)老人，少数老人在身体病痛症状严重时火迅速明朗化。女性较男性多(女∶男为3∶1)。主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。
　　老人智力残疾迄今为止尚无特效治疗方法。惟一可行的办法是＂防＂字当头。那么要如何预防老人智力残疾呢?
　　1、适当滋补，增强记忆
　　药补不如食补，所以平时老人多注重养生滋补，防病抗病。平日里可以根据自身的经济情况，自己的体质，选择适当自己的补品。像冬虫夏草，燕窝，常吃效果不错，当然这些价格昂贵，也可以选择如西洋参，高丽参，玛卡，鹿茸，海参这样价格中等效果不错的滋补品，对提高记忆力，增强免疫力非常有帮助。
　　2、合理膳食，三餐规律
　　老人多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。
　　3、读书看报，多动脑筋
　　我们知道，老人智力残疾主要是脑子不太好使，一步步发展而成，那么，大脑要一直运转才能不让其老化。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情。多读书，多看报，了解评论时事动态，多与老友下下棋，与朋友打打麻将，多上上网，玩玩游戏，学习点新鲜事物。这些都能让人脑筋灵活，智力不衰。
　　4、适度运动
　　老人可以适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。
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