对皮肤好的食物能让你吃出年轻肌肤的这八种食物

　　黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士发推崇。
　　而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和基氨酸
　　以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充裕的养分
　　可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
　　此外，它所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤
　　消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
　　胡萝卜——含有丰富的果胶物质
　　胡萝卜被誉为＂皮肤食品＂，能润泽肌肤。
　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合
　　人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。
　　它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤
　　预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。
　　它也含有抗氧化不能少的维生素E。
　　橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征
　　除了可以作为健康食品食用之外
　　更有突出的美容功效。由树叶到果实
　　橄榄树全身都能提炼出护肤精华
　　橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染
　　紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分
　　——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后
　　能提供双重抗氧化修护。
　　樱桃——帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润
　　去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
　　樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
　　除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌
　　延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。