老人吃苹果好吗

　　苹果是秋冬季节的常见水果，它虽普通但是却营养丰富和拥有良好的保健功效，很多人都喜欢它。那么，老人吃苹果好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　看似最普通的苹果，却有着诸多防病功效，算得上是送给老人最好的礼物了。而且，儿女一定要叮嘱老人，每天吃一个。
　　预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升)，就能对成年人起到有益的作用。
　　预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果，即可使冠心病死亡的危险性下降一半。
　　防骨质疏松：硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失，而苹果中就含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
　　防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。
　　防直肠癌：苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，果胶还能破坏治癌污染物，从而减少癌症。
　　苹果在冬季食用很多老人会感觉到太过于寒凉，其实老年朋友们可以把苹果做熟再食用，而且熟苹果不止营养不会有所流失，还具有好咀嚼好吸收的优势。
　　苹果的适宜人群：
　　1、一般大多数人都可以食用，特别适宜婴幼儿和中老年人食用。
　　2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。
　　3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。
　　4、适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。
　　5、适应肥胖人食用，有益于减肥。
　　不宜人群
　　1、溃疡性结肠炎的病人：
　　溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
　　2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：
　　白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
　　3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。
　　4、平时有胃寒症状者忌生食苹果。
　　以上就是本站小编为大家介绍的老人吃苹果好的知识，希望家有老人的朋友们，在知道给老年人饮食如何搭配的基础上，依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。