自带空调住酒店这样保暖让你冬季不怕冷

　　近日出了这样一则新闻，那就是有位外出游玩的顾客在住酒店的时候，因为嫌酒店的空调不暖和，所以他竟然私自带了可以移动空调去住酒店。面对如此＂任性＂的消费者，广大网友纷纷吐槽。想要让自己暖和的这种心情我们可以理解，但是私自连接大功率的电器毕竟会存在安全隐患，那么在冬季的时候，有没有什么样的办法能够让我们整天不冷全身暖暖的呢？
　　针对上文中所说的这些事情，小编接下来就来和大家聊一下，在冬季的时候我们究竟怎么做就可以让自己不怕冷，并且整天身体都暖暖的。
　　一、护好身体
　　要想让自己的身体变得暖和，那么我们首先要做的事情就是保证自己身体的温度，对于这个话题，其实有一个总的回答，那就是衣服要穿暖。对于身体各处如头、脚、颈、膝、鼻、耳等部位一定要保证它们处于温暖的状态之下，这样才可以减少寒气进入体内，从而致使感觉到寒冷。那么我们可以用什么样的方式呢？
　　1、做好预防
　　所谓的做好预防指的就是我们要对以上所说的这些部位保护好，打个比方来说，对于头部，大家出门的时候最好带着一顶帽子，因为头部是诸阳之会，它是人体经脉还有血液的汇聚之地。
　　这就好比是一个水瓶，而头部就是水瓶保暖的瓶塞，如果我们经常把它＂打开＂那么就会导致寒气容易进入到身体当中，那么在这样的情况之下，就会有损于我们的身体健康。
　　2、揉一揉
　　在冬季室外寒冷的时候，我们要是出门身体当中的血液循环难免会因为室外寒冷的气候而导致运行缓慢，所以在这样的情况之下，就需要我们经常揉一揉身体的一些部位，这样就会有助于血液的循环，从而让身体暖和起来。
　　比如说我们在没事的时候可以揉脚底，其实在脚底也分布着比较多的穴位以及经脉，而且揉脚底有促进全身经脉还有血管流通的作用，并且我们应该听说过寒从脚底生这个说法，所以要想让自己身体暖和起来，那么就要让脚底血液循环流畅。
　　二、饮食
　　在冬季的时候，饮食也是也是我们需要注意的，可以多吃一些暖身的食物，这样就可以从内帮助我们达到祛除寒气的功效。
　　1、生姜
　　在冬季的时候，我们可以把生姜放在水中煮熟，然后每天通过喝姜汤来帮助我们达到驱寒防病的作用。这是因为生姜性温，并且有散寒发汗还有就是和胃止呕的功效。所以我们在平时适量的喝一点生姜汤，不仅可以给身体补充水分，而且还可以很好的起到暖身的作用。
　　但是有一点需要我们注意的那就是在晚上的时候不要再去喝生姜水了，这是因为在生姜当中含有姜酚，它会刺激肠道进行蠕动，在白天的时候可以有增强脾胃的功效，但是到了晚上就会影响大家的睡眠，让我们的神经处于兴奋的状态之下，所以说你在冬季的时候喝生姜水最好注意到这一点。
　　2、海带
　　对于身体保暖来说，碘元素是最不能够缺少的，这是因为碘元素在我们人体当中的作用是通过合成甲状腺激素实现的，而甲状腺激素又是维持身体能量代谢还有就是保持身体温度最不能够缺少的一种物质，所以说人体当中如果甲状腺激素比较少，那么就会导致身体代谢下降，从而就会很怕冷。
　　那么我们给身体当中补充适量的碘元素是一件比不可少的事情，那么在所有的食物当中，如果说哪个食物里面含有的碘元素含量高，非海带莫属了。
　　因为它素来有＂含碘冠军＂的称号，食用它就可以给身体补充碘元素，并且还能够提升代谢水平。
　　小编在这里多说一句，在海带当中含有一种叫做甘露醇的物质，它有利尿消肿的功效，这对于那些经常身体水肿的人群来说，具有显着的缓解作用。
　　结语：冬季气候寒冷，所以大家在平时一定要做好防寒保暖的工作，这样才可以全面的帮助我们提升阳气，从而不会导致寒气入体造成身体的伤害，而小编上文中向大家介绍的这些，只要大家在冬季的时候都注意到了，并且照着去做，就会让我们的身体暖和起来，从而不怕寒冷。