小米能有效滋补脾胃

　　小米是一种营养价值非常高的一种粗粮，他对我们的身体健康好处非常多，那么常吃小米有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
　　小米最主要的功效补脾胃：
　　小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说＂治反胃热痢，补虚损，开肠胃＂。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
　　小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能＂和胃温中＂。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
　　小米的功效：
　　1.防治消化不良
　　具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
　　2.减少细菌
　　小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤＂出油＂、头皮屑增多等症状。
　　3.防流产能滋阴
　　小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
　　4.能维持生长和生殖力正常
　　能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
　　5.能维持性功能
　　有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
　　6.保持胎儿的正常发育
　　可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
　　7.祛斑美容
　　减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。