哪些胎教可帮助孕妈心灵释放

　　怀孕以后，不少准妈妈都有一个通病——容易＂瞎紧张＂， ＂午饭和同事一起吃了蟹肉，不知道要不要紧？＂、＂刚才路上被人碰了一下，‘宝宝’应该不会有问题吧？＂……虽然注意生活细节是应该的，但也不需要草木皆兵啊。Take it Easy ，其实胎宝宝比你想像的要强壮和坚强得多。下面就一起随本站小编来了解一下哪些胎教可帮助孕妈心灵释放吧。
　　1.听音乐
　　在你感到情绪焦躁不安的时候，不妨借助音乐来平复躁动的心灵。采取一种你觉得最舒服的姿势，躺在床上，或者靠墙而坐，静静地聆听自己喜欢的音乐，让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。
　　拒绝那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，它们既不适合你冥想，消除焦虑的情绪，也不受胎宝宝的欢迎。你可以选择那些安静、悠扬，帮助你遐想的曲目。
　　2.倾听自然之声
　　每天清晨，在睁开眼睛之前，先聆听下窗外的声音：风声、鸟鸣，又或是雨点敲打窗棂的声音，这些来自大自然的天籁会让你的心情变得格外轻松。
　　3.想像
　　这也是一种很好的消除紧张的方法，当然，前提是你要想像一些＂美好的事情＂，或是＂美好的事物＂。比如，想像一下＂宝宝＂未来的模样；你和先生恋爱时快乐温馨的场景等等。
　　4.唱歌
　　据说，俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。
　　以上就是哪些胎教可帮助孕妈心灵释放的内容介绍，如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注本站胎教用品安全常识栏目。