压力夫妻做爱不和谐的重要的原因

　　做爱是正常夫妻的必备纽带，不仅可以使感情迅速升温，还能增强生活的幸福感，但不可否认还有一些夫妻做爱不和谐，往往以分手而告终，其实，压力！是夫妻做爱不和谐的重要的原因。
　　压力影响备孕
　　怀孕成功的最基本条件就是男性能够提供正常的米青子，女性能够提供正常的卵子，米青子和卵子能够相遇，并且能够在合适的时间种植在正确的位置。
　　由此可见，男性仅仅提供米青子，而女性在怀孕这个过程中扮演的角色要远重于男性。因此，任何不良因素对于女性备孕的影响都非常大。
　　女性要想有正常的卵子，并且子宫内膜能够发生正常规律的周期性变化，最重要的就是要保持「下丘脑-垂体-卵巢轴功能」正常。
　　但是在承受着巨大心理压力的情况下，我们的性腺轴正常运转就可能会受到影响。其中下丘脑与我们的情绪调节中枢有着密切的联系，并受制于我们的大脑皮层，长期受到不良情绪的刺激将会引起排卵异常、闭经等导致不孕的因素，从而增加备孕难度。
　　压力影响子代
　　国外有研究表明，父亲可能会把生存环境中的压力信息通过米青子传递给下一代，改变后代体内的「下丘脑-垂体-肾上腺轴」，从而影响胎儿的神经发育以及大脑对压力和紧急刺激的反应能力。
　　而如果母亲在孕期压力增加，有可能会影响婴儿大脑白质束的发育，从而有一定几率导致胎儿成年以后更容易产生焦虑。
　　尽管以上的结论来自两个小样本的实验，但也可以看出，压力不仅影响我们的自身健康，还真有可能会影响我们后代的生长发育。
　　夫妻性生活不和谐竟是因为它在搞破坏！
　　压力影响健康
　　除了两性健康以外，相信大家都或多或少知道，压力可能从各个方面影响我们的身体健康。
　　皮肤系统：高压力水平可能导致脱发，并且可能诱发湿疹、牛皮癣等皮肤病变。
　　消化系统：压力可能导致口腔、胃、十二指肠溃疡以及溃疡性结肠炎、肠易激惹综合症的消化系统疾病。
　　神经系统：如果不能很好地缓解压力，可能触发心理和情绪问题，导致失眠、焦虑、抑郁等。
　　循环系统：长期的压力和劳累还可能诱发高血压、心脑血管疾病，严重可能导致猝死等。
　　如何释放压力
　　既然压力对于我们的身心健康有诸多不良影响，那么如何应对高压，如何释放压力，就显得尤为重要了。
　　冥想
　　通过冥想，回忆那些让我感觉非常快乐的人、事和场景，通过快乐的记忆来舒缓自己的压力。
　　放松全身的肌肉
　　尝试着一组一组地放松身体中的所有肌肉，可以先深呼吸一下。然后，从前额开始，向下移动到脚趾，练习收紧和放松每个肌肉群。通过练习，大家将学会识别肌肉的紧张和紧绷，并且可以轻松地放松身体各个部位的肌肉，从而收获全身轻松的感受。
　　深呼吸
　　想必这是大家都经常使用的一个方法，我们可以通过鼻子呼吸，吸气时慢慢数到三，保持一秒钟，然后再次数到三时，通过鼻子慢慢呼出。
　　想象你正在吸入平静的空气，想象空气在你的全身散布，呼气时，想象一下自己正在呼出压力和紧张。
　　运动
　　运动是一种出色的压力缓解剂，可以在数分钟内起作用，运动的时候我们往往能忘记烦恼、忘记压力，而运动结束后，我们也可以得到充分的休息，虽然运动缓解压力好处多多，但一定要量力而行。
　　倾诉
　　有的时候不要把所有压力都自己一个人扛下来，适时地向家人和朋友倾诉，能够极大地缓解我们紧张、焦虑的不良情绪。
　　当然啦，以上只是一些缓解压力的建议，相信各位自有妙招，但最好能选择健康的方式来改变自己的心理状况。