儿童糖尿病怎样预防

　　现今随着生活水平的提高，出现了不少胖宝宝，这大多数和平时的饮食方式以及生活习惯有比较密切的关系，有时候家长出于溺爱心理而不对孩子的饮食进行控制和引导，导致儿童出现一些肥胖病症，给糖尿病疾病提供了不少机会。由于儿童期糖尿病的病因不一，临床和治疗、预后变不同，非常麻烦，儿童糖尿病怎样预防成了家长非常关心的问题。
　　●知识多懂一点家长应对糖尿病的知识、危害和防治措施多懂一点，发现孩子有 ＂三多一少＂(多饮、多食、多尿、体重减少)症状时，应立即带孩子就诊。对肥胖儿童要定期检查血糖，并设法控制体重。
　　●精神放松一点对儿童要积极引导学习，但不能给予过大的精神压力。尽量为孩子营造好的家庭氛围，使孩子拥有乐观、向上的积极心态，这对糖尿病的预防和治疗都有积极作用。
　　●烟酒远离一点儿童青少年要远离烟草，禁止饮酒。
　　●饮食控制一点在饮食上，广大家长应该注意掌握＂低糖、低脂肪、高蛋白＂的原则。家长要给儿童选择适量蛋白、高纤维素的食品，每天都要吃蔬菜和水果，做到合理饮食。尽量少摄入洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果冻、油炸食品、可乐等一些含热量非常高的＂垃圾食品。＂
　　●运动勤快一点家长应经常带孩子到户外进行锻炼，每周至少应锻炼5天，每天至少锻炼30分钟，这样不仅可有效控制体重，对于增强体质、预防糖尿病也很有好处。同时培养孩子对某些体育项目的兴趣，而不是放任他们在电脑面前沉迷于游戏。避免运动过少而发生肥胖。
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