[IMG1] 40多岁更年期为什么会发胖 科学有效的方法赶走肥胖困恼 更年期为什么会发胖 1.新陈代谢减缓 年过40岁,女生增肥的最大原因之一,就是新陈代谢率减缓,即使有运动习惯的女生,也会发现多余的体重在腰部周围累积。 事实上,从20岁起,当体内生长激素下降后,新陈代谢就开始减缓了,通常每10年就会降低5%。当40岁时,即已迈入第3个5%的下降时机。而且在更年期的女生,比起年轻时,甲状腺功能减退的危险性更大,这会对新陈代谢造成冲击,让这阶段的减肥成为相当大的挑战。 而勤加运动,避免肌肉流失和饮食控制,是维持代谢速率的最好方法。