到底怎样才能减轻压力

　　 保持轻松的心情或许比登天还难。虽然无数人都在想办法减压，但却总是效果甚微。我们或许会认为内心的忧愁与压力是没有办法摆脱的，因为我们无法让生活变得无忧无虑。
　　九九年中专毕业以后，我一直没能找到一份稳定的工作。后来我借钱开办了一家休闲会所，可生意状况却一直不太乐观。这十年间我所承受的失败与挫折真的太多太多。也许没有人愿意承受折磨与苦难，那些表面上很坚强、很勇敢的人，内心照样可能会很脆弱。
　　人生短短数十年，没有人不渴望活得轻松一点，可内心的忧愁与压力又究竟能不能摆脱呢？
　　我们害怕失业、害怕生病、害怕车祸、害怕坏人……人生的忧虑与压力或许数不胜数。为了减轻压力，为了让自己活得轻松一点，我想过很多办法，比如：1.必要时我一定会去拼搏，但我不会去强求幸福与快乐，不会去强迫自己活下去，因为强迫是没用的。我认为拼搏可以给我带来勇气与力量，从而减轻惧怕，不去强迫我便可以轻松面对；2.时刻做好拼搏的准备，时刻做好痛苦的准备；3.不去自我调节，因为压力的产生往往是一种不由自主、无法自控的心理现象，顺其自然，任由它自生自灭，我们或许就能更快地淡忘忧愁；4.尽可能作出最实际、最具体的分析与打算，用实际行动去减轻压力或许是最好的；5.担心什么就假设什么，从而让自己明白当担心的事情一旦变成了事实，那么我们就一定会去面对与承受。既然面对与承受是必然的，那么我们为何要去担心呢？6.我可以承受失败与苦难吗？可以呀！大不了活得痛苦一点而已。既然我们有能力承受失败与苦难，那我们为何要过于害怕呢……虽然有时我觉得它们有一定的作用，但大多数时候我觉得它们毫无价值。为什么呢？
　　我们常常会以讲道理的方式来告诉自己担忧是没用的，强迫是没用的，或以讲道理的方式强勉自己保持积极乐观的人生心态、强勉自己去拼搏……道理确实是正确的，只是我们的心情却往往是不理智的，是听不进去、接受不了那些繁琐的道理的。要不然我们或许早就不会去担忧了，因为又有谁不知道担忧是没用的呢？
　　要想控制我们这种不理智的心情，我想重要的或许并不是去讲道理，而是暗示自己，我们只能怎样去生活。
　　我们只能怎样去生活呢？小时候我听母亲无意中说过这样一句话：到那步过那步。当然这句话不止是我母亲说过，很多人都说过，因为它本就是一句俗语。＂到那步过那步＂它简短而精辟，它或许是我们无意中想到并道出来的，不过它却道出了我们的心声，是非常切合实际的。
　　到那步过那步，我们只能这样去生活。
　　人生变幻莫测，没人能知道自己将来的人生究竟是怎样，我们只能到了那一步再去度过那一步。无论我们将来会遇到多少失败、多少痛苦，但只要遇到了，我们就一定得去面对、去坚持，或者去拼搏。
　　到那步过那步。只要想到这句话，我们就自然会明白许多道理，而不必刻意去跟自己讲道理。由于我们很自然地明白了许多道理，所以我们也就会很自然地停止担忧与惧怕。
　　到那步过那步。古时候的人是这么生活的，我一直是这么生活的，每一个人都是这么生活的。既然如此，＂到那步过那步＂当然是最合理、最完美的生活方式与心态，所以我们应该以此种心态去面对与度过将来的人生。
　　＂到那步过那步＂虽然它早就成为了一句俗语，但却没被人重视过，我们根本就不知道减压的最好方式便是以此6个字来暗示自己。我们常常会挖空心思去寻找减压的心理调节方式，我们总是把减压看得很难很复杂，甚至会认为它是高深莫测的，是常人所不能发现的。正因为这样，所以我们从来都没有重视过＂到那步过那步＂这个俗得不能再俗的生活真理，我们常常去绕过它，然后另辟蹊径。
　　简单的事情复杂化，它常常是我们人类很容易犯的一个大错。
　　到那步过那步。虽然我们不能以此来消除内心所有的忧愁与压力，但是我觉得没有比这更好的减压方式了。