水煮蛋减肥法轻松松松瘦下来

　　现在网络上关于减肥的方法那是各式各样，层出不穷，水煮蛋减肥法就是其中的一种，据说效果显著所以深受欢迎，但是水煮蛋减肥法到底怎么做呢？
　　水煮蛋减肥方法
　　健康减肥食谱：第1天
　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
　　午餐：水煮蛋1～2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
　　晚餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
　　健康减肥食谱：第2天
　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
　　午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
　　晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。
　　健康减肥食谱：第3天
　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
　　午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
　　晚餐：水煮蛋1～2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
　　健康减肥食谱：第4天
　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
　　午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。
　　晚餐：羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份
　　健康减肥食谱：第5天
　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
　　午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。
　　晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
　　健康减肥食谱：第6天
　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
　　午餐：水果沙拉1份。
　　晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
　　健康减肥食谱：第7天
　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
　　午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。
　　晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。
　　注意事项
　　饮食时应注意事项与食料成分说明：
　　蛋：破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。
　　冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。
　　葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。
　　黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。蕃茄：维他命。
　　生cheese：以白色为主增加钙，白cheese油量少。