痛经到底是由哪些因素引起的

　　对女性朋友而言，每个月总有那么几天不舒服，很多朋友还有有痛经的症状，轻者让人疼痛心神烦躁，重者则让人坐卧不安甚至痛不欲生。那么痛经到底是由哪些因素引起的呢？
　　痛经的原因主要包括生理因素，受凉因素，劳累因素，饮食因素，心理因素这五大因素。月经期出血过多，血钙的流失，正值的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。过重的体力劳动会加重出血及痛经。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
　　贫血对痛经有没有影响
　　贫血和痛经是没有关系的，引起痛经的原因很多，常见原因有这些：
　　1、经期受凉，或食用过量冰冻食品；
　　2、饮食过少或节食减肥；
　　3、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，引起气血紊乱；
　　4、穿紧身衣裤，导致血流出不畅。
　　贫血性痛经怎么调理好？
　　贫血性痛经通过饮食就可以调理。以下是日常饮食对贫血性痛经的调理方法主要有：
　　1、痛经期间禁酒：如果在月经期间出现水肿，摄入酒精将加重问题。如果非喝不可，也要尽量少喝。
　　2、勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
　　3、日常饮食中可以多吃一些高蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质，或者通过食用含氨基酸的营养品来补充日常蛋白质所需。同时还要注意微量元素的补充，如进食含铁丰富的食物，如菠菜、贝类等，提倡使用铁锅。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍痛经到底是由哪些因素引起的的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！