社交恐惧

　　【社交恐惧症分类】
　　1、赤面恐惧
　　一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧来访者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，非常畏惧出现在众人面前。来访者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。
　　2、视线恐惧
　　来访者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。来访者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。
　　3、表情恐惧
　　来访者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有关。来访者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。
　　4、异性恐惧
　　主要症状与前几种情况大致相同，只是来访者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
　　5、口吃恐惧
　　口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。来访者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，来访者对此忧心忡忡，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。
　　【社交恐惧症心理分析】
　　1.幼年心理问题或者创伤性经历的压抑
　　社交恐惧症不是突然产生的，而是长期形成的。这些来访者幼年时适应不良的表现，在社交上有一些潜在的问题，同时家人没有给予足够的支持与爱，来访者压抑了一些自己不愿面对，甚至根本意识不到的东西到潜意识中，在暗中对人的心理起着不可小看的作用。认识这些潜意识，它也就不会再以症状的形式来表现。对社交恐惧的来访者来说，了解自己内在的各个方面，使潜意识的东西浮上意识，社交恐惧会有相应的好转
　　2.家庭的影响
　　父母的教养方式、家庭的结构和家庭的氛围，都对社交恐惧的发生发展起着一定的功能。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子，长大了容易不信任别人，发生社交问题。
　　3.消极的认知和情绪
　　社交恐怖来访者往往有比较强烈的自罪感，往往认为自己这也不行，那也不好，总之没什么好的地方，感到消沉。同时他们又会认为自己在某些重要方面比谁都强，非常优秀，别人都不如他。
　　【兰欣智慧】
　　恐惧症是一种心理退行现象，对于正常人并不恐惧的事物体会到一种超乎常人的恐惧，从而使自己封闭起来，将自我与外界相隔离。这是一种小孩式的极端自我保护模式。
　　恐惧症的深层次原因一般是由于在幼年时（0－3岁）安全感没有建立起来，和缺乏母爱或者母亲的特殊教养方式有很大的关系，同时也与童年时的一些特殊经历有关，由于没有得到良好的处理，所以压抑在潜意识层面，在后来的生活中与某一个具体的对象（如广场、电梯、动物、飞机、异性或者黑暗等）相联系，正好将这种情绪完全的触发出来。
　　在咨询中，咨询师首先会用爱和信心与来访者建立良好的关系，让来访者感觉到安全的情况下，运用情绪发泄技术将内心中的恐惧完全的表达出来，然后运用行为疗法中的系统脱敏法进行恐惧情绪的控制和调节，并通过精神分析和催眠的方法，寻找到早年的根源，完成内心里的＂未完成情结＂，最后还运用认知疗法重建内心的认知和情绪模式，帮助自我成长起来，慢慢打开自己，从而彻底摆脱恐惧情绪的困扰。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4.6万人
　　入驻年限
　　11.2年
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