操作方法 01: 铅球 铅球对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用,铅球属于田径运动中的投掷类。 02: 铁饼 铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶,男子铁饼重2公斤,直径22厘米;女子铁饼重1公斤,直径18.1厘米,中心用水填满。铁饼也属于田径运动中的投掷类。 03: 标枪 标签也属于田径运动中的投掷类。运动员经过助跑后把标枪投掷出去。 04: 链球 链球也属于田径运动中的投掷类。运动员两手握着链球的把手,人和球同时旋转,最后加力使球脱手而出。