心理宣泄室减压打砸画

　　心理宣泄室内，医生帮助患者治疗
　　红墙，红地，红沙袋。这是一个奇妙的全封闭式房间，既充斥着暴力和愤怒，又化解着痛苦和委屈。
　　昨日，华西医院心理卫生中心的宣泄治疗室。在心理咨询师的引导下，25岁的张宏（化名）进入了半催眠状态，画线条、砸球、打沙袋，口中念念有词，头上大汗淋漓。
　　华西医院心理卫生中心宣泄治疗室建立大半年来，已经帮助上百位患者适当释放情绪。该中心专家提醒，＂心理宣泄＂是一种治疗方法，并不等同于简单的＂暴力发泄＂。
　　压力大小伙来解压
　　画线砸球打沙袋
　　＂这里是绝对安全的。你可以哭，可以笑，没有人会知道。＂在华西心理咨询师廖红的带领下，张宏好奇地走进心理宣泄室。因为工作压力太大，一时无法排解，他心理负担很重，特来此解压。
　　二人席地而坐，方位讲究：张宏的脸背着大门，身后靠着墙。＂你情绪不好时，身体就会不舒服，对吧？＂廖红先和张宏说起情绪和身体的关系，并说清楚发泄治疗的意义，＂现在我们要做的，就是打破这个恶性循环。＂
　　将一卷白纸铺开，廖红递了一支水彩笔给张宏。＂闭上眼。用这支笔画一个点。想像这个点代表你内心的焦虑与烦恼。＂＂现在，情绪作线条状释放。＂在廖红的引导下，张宏用手上的笔在纸上越画越快。几分钟后，张宏停了下来，称感觉好了一点。
　　＂你手中的球就是烦恼，抛出去！＂张宏的双手有力一掷，嘴里吼着，＂滚，不要跟着我！＂随后，张宏又打起了沙袋。＂把懦弱和恐惧都消灭！＂＂对，就是这样！＂廖红的鼓励声、应和声恰到好处地出现。时间一分一秒地过去，张宏的头上冒出了汗珠。
　　心理宣泄≠暴力发泄
　　不能把熟人当成攻击对象
　　1个小时的宣泄时间过去了，张宏感觉好了很多。和廖红谈了一会儿后，他满脸轻松地离开了宣泄室。＂患者宣泄完成后，心理咨询师得及时对患者进行心理引导。＂廖红说，＂通过引导，让患者重新认识引起事件的原因，重新认知自我，从而达到宽容别人、接纳自我的目的。＂
　　＂心理咨询师在整个过程中必须将人性关怀贯穿始终。＂廖红指出，患者发泄的必须是一种情绪，而不能有具体的＂目标＂。比如把攻击对象想像成为自己的同学、熟人、邻居，这是心理宣泄的大忌。如果简单地用暴力解决问题，也许只会培养仇恨