盗汗老人吃什么蔬菜好

　　对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对睡前的活动量和进食量给予控制。那么，盗汗老人吃什么蔬菜好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　盗汗老人吃什么蔬菜好
　　蔬菜的选择山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、木耳、西红柿、菠菜等。4、水果的选择 葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大枣等。
　　菠菜：蔬菜中还含有较多的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，帮助消化，还有杀菌作用。蔬菜，含有多种矿物质，维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。
　　主食及豆类的选择:粳米、糯米、小米、黄米、大麦、小麦、莜麦等。
　　肉、蛋奶类的选择:鸡肉、牛肉、兔肉、猪肚、猪肉、甲鱼、青鱼等。
　　蔬菜的选择:山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。
　　水果的选择:葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大枣等。
　　其他:栗子、莲子、榛子等干果类食品。
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