一面试就紧张怯场改怎么解决如何缓解

　　对于那些一面试就紧张、怯场，每次面试来临，他们都会感到兴奋和恐惧，因为他们不知道如何面对面试。面试怯场该怎么解决?如何缓解?
　　1.以一颗平常心正确对待面试，做好心理上的挫折准备。即便面试一时失败，也不要以一个失败论英雄。
　　2.对招聘单位和自己要有正确的评价，相信自己完全能胜任这项工作。有信心不一定赢，没信心就输。
　　3.适当提高服装档次，穿着整洁大方，改变形象，增强自信。
　　4.面试前深呼吸几次，心情会平静很多，勇气会倍增。
　　5.回答问题时一旦紧张，说话可能会结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是故意放慢自己的说话速度，让字一个个从嘴里清楚地吐出来，放慢速度，心情也不会紧张。还可以加重语尾发音，慢慢响亮，缓解紧张。
　　6.进入考场，见到主考官时，不妨故意大声说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张情绪自然消失。
　　7.对招聘单位和自己要有正确的评价，相信自己完全能胜任这项工作。自信不一定能赢，自信不一定能输。
　　8.适当提高服装档次，穿着整洁大方，改变形象，增强自信。
　　9.面试前深呼吸几次，心情会平静很多，勇气会倍增。
　　10.当和对方的对话有间隔时，不要急于求成，这样反而会给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方觉得你是个冷静的人。
　　11.回答问题时一旦紧张，说话可能会结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是故意放慢自己的说话速度，让字一个个地从嘴里吐出来，放慢速度，心情也不会紧张。还可以加重语尾发音，慢慢响亮，缓解紧张。
　　12.进入考场，见到主考官时，不妨故意大声说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张情绪自然消失。
　　面试怯场没有更好的方法。根据我最实际的经验，面试的次数越多，我就越会以一颗平常心对待每一次面试。事实上，面试仍然很有趣。我刚毕业时也害怕面试。每次面试到来，我都很兴奋，因为每次面试都意味着机会。对于刚毕业的人来说，机会不多。