备孕应该准备些什么

　　备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕应该准备些什么呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕应该准备些什么
　　一、备孕期检查
　　1、宫内感染病毒学检查：检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，判断感染情况。如果检查出身体有病毒感染，为了宝宝的健康，建议接受正规治疗后，经医生鉴定达到可以怀孕的标准后在怀孕。
　　2、乙肝病毒的检查：对于乙肝患者或者是乙肝病毒携带者的男性和女性，应该在孕前检查乙肝病毒的活跃情况，如果处在活跃期为了降低宝宝感染乙肝病毒的概率，建议接受科学的治疗后在怀孕。
　　3、妇科和男科检查。男性女性都要检查，不管是女性的阴 道炎、盆腔炎还是宫颈疾病都要积极治疗后在怀孕；男性孕前检查可以及时发现男性精 子活力低、数量少等问题，方便及时治疗，尽早怀孕。
　　二、补叶酸
　　建议备孕男女在孕前3~6个月开始补充叶酸，每天一粒400微克的叶酸即可。虽然叶酸在胎儿的成长发育中是必不可少的，但是也不能吃太多，过多的叶酸会影响身体对锌的吸收。莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜都可以帮助补充叶酸。
　　三、养生良好的生活习惯
　　男女双方都要养生良好的生活喜欢，不熬夜，早睡早起，保证良好的睡眠习惯和高质量的睡眠，减少工作压力，心情舒畅。最重要的是要戒烟戒酒。
　　以上就是对备孕应该准备些什么的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前生活禁忌安全常识栏目。