专家提醒春季是心理疾病的高发季节

　　＂菜花黄，人癫狂＂，春季是心理健康疾患高发的季节，面对工作、学习上的压力，很多人情绪起伏较大。市第一专科医院院长、心理专家张聪沛说，春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病，而春季连绵的雨雪天气则是抑郁症高发的外部因素。——Psy525.cn
　　即便对于大部分精神健康的人群，春天如孩儿脸般多变的气候也会使人们情绪波动较快、容易烦躁不安。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等，有时甚至连陈年的手术刀疤也会发痛。
　　诊室观察
　　乖巧孩子突然自闭
　　王平（化名）13岁，是哈市某中学初中一年级学生。平时的学习成绩不错，年前的期末考试有两门功课在全班第一。年后开学的第一天，他不愿去上课，家长软硬兼施后他才回到学校。而后几个周末，他都沉溺于联机游戏。父亲几经劝告无效后，扬言要砸了电脑。王平被父亲骂了，两天不吃饭不说话闭门不出。父母带着他来到市第一专科医院，医生让王平做了一套心理测试题，其中包括中学生心理健康量表、艾森克人格问卷少年式、自卑感量表、父母养育方式问卷。而测试的结果，让一向刚强的父亲也忍不住眼泪直淌。因为，所有的测试结果都显示王平是一个自卑感严重、心理脆弱、不能适应环境、内向、偏执、神经质的少年。王平的父母怎么都想不明白，原本乖巧、跟同学关系融洽的孩子怎么会这样？
　　哈市第一专科医院院长张聪沛说，从寒冬过渡到春天，身体需要一个适应过程。青少年神经细胞比较敏感，适应力不强，碰上天气变化大，身体功能失衡，便容易诱发精神疾病。这个季节比较常见的是精神分裂症。主要表现为幻觉、妄想、懒散，有肇事肇祸的行为特点。
　　儿童春季情绪多变
　　因为上课打瞌睡被批评的中学生小蔡不服老师的惩罚，躲在家里生气，拒绝上学。父亲火气更大，追着小蔡要打他，母亲伤心之余向心理咨询中心求助。在医生的帮助下，母亲和小蔡谈心，得知他最近情绪不太平稳，总是提不起精神，学习积极性大不如前，而且特别容易犯困。心理医生说，像小蔡这样因情绪问题影响学业、家庭关系的孩子最近特别多，除事件性因素外，这和春季临近、气温多变、日照时间变化也有关系，因为这些会影响人体内分泌，从而增大了引发心理疾患的概率。
　　张聪沛分析说，这段时间父母要多关心子女的情绪，首先要保证孩子得到充足的睡眠休息，饮食正常；其次，建议让孩子每天锻炼半小时到1小时；再次，让孩子适当参加同学、亲友的聚会、踏青，增加孩子生活中的快乐元素，有助于其积极的精神状态。
　　为有精神疾病的亲人焦虑
　　陈先生的妻子曾经被诊断为精神分裂症，长期以来一直服药并定期看医生。有句老话叫＂菜花黄，疯子忙＂，可是妻子还没什么异常情绪表现，陈先生倒先紧张焦虑起来。整天疑神疑鬼，担心妻子旧病复发，可是陈先生又不敢直接问妻子有什么异常感觉，怕引起她的不满反而容易成为发病诱因。这也不是那也不对，陈先生陷入了烦躁、失眠、早醒的困境。
　　张聪沛表示，陈先生需要做的不是徒劳无功的担心和猜测，而应该采取一些措施保证妻子的健康，也让自己放心。
　　专家解疑
　　春季＂心病＂高发
　　春天，本是风和日丽、春暖花开的美好季节。心理卫生专家却要提醒您：春季，要特别注意预防各种心理疾病。专家介绍，春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，较易引起人的情绪波动。
　　张聪沛说，从历年病人就诊情况来看，3-5月是心理疾患的高发期，在此期间，市民极易患上慢性疲劳综合征、抑郁症和精神分裂症，先兆表现主要有：睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等。而正处于备考状态的学生，也极易患上考试焦虑症，导致神经衰弱，甚至产生放弃学习和弃考的情绪。另外，春天也是精神病老病号最容易复发的季节，许多老病号从开春后就已陆续来院就诊和住院。
　　自杀是情绪问题的极端表现。有关专家指出，自杀成功的人群中，根据自杀前的行为和情绪判断，80%是抑郁症。阴郁气候对自杀行为的诱导在精神学界已达成共识。＂春暖花开＂之前的早春时节是容易产生自杀念头的＂高发季节＂，这个时期阳光较少、气压非常低，会使人感觉非常郁闷，这成为自杀的一个气候诱因。
　　话题延伸
　　春季＂心病＂警惕两类人
　　在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。心理学专家研究结果表明，一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独来独往、孤僻的人比较容易患抑郁症，他（她）们平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。与此同时，这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。
　　但性格也不是决定性的因素，一些临时突发的事件也可能导致性格开朗的人处于抑郁状态。处在抑郁状态的人很少主动找别人倾诉，很多因素限制了他们。周围的人如果仔细观察，就不难找到出现在他们身上的抑郁症症状，他们的某些行为是有共同点的。专家指出，两类人群是自杀的高危人群：一类是应对挫折的＂心理抗压能力＂较低的青少年，他们的心理和生理尚不成熟，对于各类挑战和压力还不能充分适应，且容易受到感情的困扰；第二类是处于更年期的妇女，由于内分泌系统的改变，会导致焦虑、抑郁等不舒服的身体反应。
　　专家支招五法远离春季抑郁
　　★踏青法———
　　将自己尽情地放进大自然的怀抱里，可强烈地感觉到自然的伟大和自己的渺小。
　　★宣泄法———
　　压力达到一定程度，如果实在忍受不了可以找朋友宣泄。
　　★自脱法———
　　经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。
　　★松弛法———
　　若心情不好或有想自杀的念头时，迅速离开现场，做深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，摒除脑海中的一切杂念。
　　★分散法———
　　当心情抑郁，尤其是生出自杀的念头时，可以做点其他的事情，分散自己的注意力。