打羽毛球韧带拉伤怎么办

　　韧带是连接关节内相邻两块骨头的致密纤维结缔组织束或膜，由弹力纤维及胶原纤维编织而成。韧带的功能是维护关节在运动中的稳定性，并限制其超越生理范围的活动。当遭受暴力或产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其承受范围时，即会发生损伤。韧带部分损伤在医学上称为韧带扭挫伤；如果韧带完全断裂，还可能会将其附着部位的骨质撕脱，严重者会引起关节脱位。韧带损伤若未得到合理治疗，常会导致关节不稳定，运动失控。
　　韧带损伤并不像扭伤或者骨折那么容易判断，而在打羽毛球的过程中，容易造成韧带损伤的动作又比较多，所以对于羽毛球爱好者来说，了解羽毛球伤病，如韧带损伤的一些症状、掌握一些简单、有效的羽毛球知识，了解打羽毛球时哪些部位容易受伤，十分重要。此外其他小球运动爱好者也要掌握一些运动安全知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识来保护自己。
　　本站给大家总结了韧带损伤的紧急处理方法
　　如果在打球时出现了韧带急性损伤时，损伤的局部会很痛，并且行动受限，此时首先要做以下紧急处理：
　　1.休息
　　马上停止运动，不要让受伤的部位再度负重。
　　2.冷敷
　　用冰块或者其它方式冷敷，可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。受伤后，每次冷敷15到20分钟，每天3到4次。
　　另外，注意局部不要冻伤。
　　3.加压包扎
　　用棉花和绷带加压包扎受伤局部，可以减少出血、淤血。绷带缠的松紧度要适中，以感觉到有压力，但受伤部位不会发麻或缺血为度。
　　4.抬高患肢
　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
　　在经过以上的简单处理之后，应该及时到医院及时检查，如果确有肌腱或韧带拉伤，严格地讲，对伤处需要固定至少3周，才能使损伤的＂筋＂得到良好的恢复。