健康情绪必备条件

　　健康情绪必备的条件：
　　1、树立正确的人生观，只要人们树立正确的人生观，敢于面对现实与挫折，就会获得强大的精神支柱，始终保持乐观向上的情绪。
　　2、开拓宽广的胸怀，＂牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量＂，志向远大，视野开阔，胸怀宽广，心地坦荡的人心理，才能保持镇定的情绪与革命乐观主义的心境。
　　3、增强适应生活的能力，所谓适应生活，即指能正视现实，接受现实、正确评估自己，做到胜不骄、败不馁，不消沉，不自卑，就不会引起强烈的不良情绪反应。
　　4、具备知足者常乐的心理。如果人们在事业上永无止境，永远向上，在生活上知足常乐，就能保持积极的情绪与良好的心境。
　　5、培养幽默感。诙谐、幽默、风趣、滑稽是调节人的紧张性，消除优愁、愤怒、不安情绪，有助于个人适应环境的极好方法。
　　6、学会从多角度看问题，片面或单方单方面看问题的人，容易走极端，情绪情感体验也极不稳定。从多角度看问题的人，常常容易从失败、挫折、黑暗、消极的情境中，想到成功、顺利、光明、积极的因素，充满乐观情绪，摆脱情绪的困扰；容易从有利条件中，看到不利的因素，不至于盲目乐观，忘乎所以。文章摘自：http://www.qdxiuweixinli.com