红烧香菇白萝卜的做法香菇加白萝卜营养价值高

　　红烧香菇白萝卜的做法
　　从古代开始，就有这样的说法，＂萝卜上市，郎中下市＂。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。
　　白萝卜能提高人体免疫力、抗病，还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜怎样吃效果更好呢?
　　今天送给大家一道不用油的红烧菜：红烧香菇白萝卜。不用油的红烧菜，是不是心里在想，没有油的红烧菜能吃吗?看完这篇文章你就恍然大悟了。
　　白萝卜和它一起炖
　　抗ai、降三高、预防感冒!
　　红烧香菇白萝卜
　　降三高、预防感冒
　　材料：白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许
　　红烧香菇白萝卜做法：
　　1、把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。
　　2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。
　　3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。(注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。)
　　4、添加适量盐，不宜过多;再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。
　　5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。
　　6、拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。
　　白萝卜降三高
　　1.抗ai
　　白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗ai作用。