备考指南体育中考中长跑训练须从平时做起

　　今年[b]体育中考[/b]，总分由20分增至45分，并首次将[b]中长跑[/b]列入必测项目。这些变化会不会给2008年中考带来改变？
　　记者了解到，绝大多数初三考生对体育考试看得很＂淡＂。武汉63中一名初三学生表示，同学们对于体育考试都很有信心。
　　该校体育老师肖丹说，根据反映，大多数家长对于体育考试改革都表示欢迎。不过，对于极个别平时锻炼少，且体质较差的学生来说，长跑是十分吃力的事，难免会出现紧张等＂恐试＂心理。因此，家长还应配合老师，一起给孩子做好心理按摩。
　　也有一些家长表示担忧：＂去年，体育中考满分为20分，今年一下子增至45分，而孩子的先天条件不同会造成体育成绩上的差距，从而影响到中考分数，这对那些体质较弱的孩子会不会不公平呢？＂
　　＂与去年相比，今年，体育中考降低了‘形体分’，提高了‘体能分’。＂武汉市教育局有关负责人表示，对许多学生来说，通过800米、1000米的中长跑测试有一定难度，在这方面会拉开学生的分数差距。＂毕竟，中长跑成绩的提高并非短期突击所能解决，需要少则几个月，多则几年的锻炼。＂这位人士建议，长跑锻炼应有合适的频度，每天能跑最好，至少隔天要长跑锻炼一次。遇到雨天或缺少场地时，可以用跳绳代替。