老年人降血压可吃黑芝麻

　　如今我们的生活水平越来越高，随之而来的就是越来越大的生存压力，导致更多的人患有心脑血管疾病。尤其对于患心脑血管疾病的老年人一般使用降压药都有很讲究，其实，老年人降血压还可以通过食疗的方法来进行内在调理，下面我们一起来看看老年人降血压可吃黑芝麻。
　　药方组成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。
　　制作：用水将黑芝麻洗净后晒干，然后置于锅内用文火烤热，后把黑芝麻倒进一个干燥洁净的大瓷碗里，用木锤把黑芝麻捣碎，加入白糖搅拌均匀。装入干燥洁净的玻璃瓶中，拧紧瓶盖，置于阴凉干燥处，可长期保存食用。
　　注意，烤时火不宜太旺，且要不断用铲子翻动黑芝麻，炒至闻到芝麻香气即可，不要把黑芝麻烤得太过火。
　　服法：口服，每次3-4勺，每日3次。
　　疗效：病情轻者连续食用2个月就可见效。
　　现代科学研究表明，食用芝麻可降低胆固醇，对心脑血管疾病具有明显的治疗效果。
　　由此可见，食用黑芝麻有利于减少心脑血管疾病的发病几率，此外，食用芝麻还可以增强体力，有益健康。据传，古罗马的角斗士在进行肉体搏斗前1个多小时，每人都要食用0.5公斤的芝麻以增加体力。鉴此说明，芝麻可以治疗疾病，还可强身健体。
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