有的妹纸皮肤很容易长斑，那么怎么有效祛斑呢？下面给大家介绍一下方法。 操作方法 01: 经常饮用胡萝卜汁 我们平时可以多和一点胡萝卜汁，胡萝卜汁有很丰富的维生素A，有祛斑的作用 02: 保证足够的休息时间 皮肤自身有很强大的修复功能，如果睡眠充足，皮肤状态也会很好，不容易长斑 03: 外出时要涂抹防晒霜 太阳的紫外线照射在脸上，很容易晒出斑，这时候我们在出门的时候就要涂抹防晒霜，保护皮肤。 04: 要经常和柠檬水 我们在日常生活中要经常喝柠檬水，不仅可以美白，还能够祛斑。