果汁 不少女生喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会容易吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。 碳酸饮料 碳酸饮料除了不能提供人体早起时所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，因此在早晨最好不要喝。 隔夜茶 冲泡好的茶水，若放置时间过久，里面物质会成为细菌丶霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚丶维生素等营养成分。也会因放置时间过久，而发生氧化反应。所以起床後，昨晚泡的茶不宜继续喝。