准妈妈在办公室有哪些需要特别注意的

　　怀孕后，准妈妈是选择放下工作安心养胎，还是继续上班一直到休产假呢？这个问题困扰了很多孕妈妈。对此专家建议，在孕妈妈身体状态不错的情况下，其实是可以坚持工作的。只要在上班的时候注意一些细节上的保护，即使上班也可以让孕期在安全快乐中度过。那么，准妈妈在办公室有哪些需要特别注意的呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、注意办公物品
　　1、转椅
　　孕妈要特别注意带滑轮的转椅，留心不要失衡或绊脚跌倒。因为坐在转椅上转身时，有时身体转动了，但椅子未必随着转，椅腿可能别断使人摔倒，造成人身伤害。此外，小心转椅的椅背在转动时碰伤孕妈的肚子。
　　2、电话
　　在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是有专用的电话机。
　　3、复印机
　　由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。
　　二、办公室自我保护的方法
　　1、减少电脑辐射
　　这个算是老生常谈，相信电脑辐射问题已引起不少孕妈的重视，但预防得法，才有效哦。现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等;医生指出，这些＂道具＂是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，更多的可能只是起到了＂心理安慰＂的作用。
　　最好的办法是尽量减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。
　　另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑＂包围＂，可能的话尽量让自己坐到角落里去。此外，孕妈应多吃含维生素丰富的防辐射的食物，如黑木耳、西红柿、黑芝麻、海带等，也可多饮茶水。
　　2、多晒太阳，补充钙质
　　怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过＂日光浴＂来促进钙吸收也是重要的途径。
　　因此，如果条件许可的话，孕妈最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置;每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒＂日光浴＂。
　　3、避免久坐，防止浮肿
　　怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，怀孕期间孕妈无论如何不适合再穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。
　　4、避免搬扛等重体力活
　　办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，孕妈还是要尽量请求别人代劳。
　　以上就是关于准妈妈在办公室需要注意的一些事项，如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期工作安全安全常识栏目。