每天睡眠不足会怎么样每天睡小时和小时的区别介绍

　　每天睡眠不足会怎么样？
　　＂年轻人不要熬夜＂，
　　可还是有很多人在熬夜的道路上越走越远
　　……
　　究其原因，
　　＂工作太忙＂＂学习太忙＂···
　　对于这样的答案，
　　除了＂呵呵＂，
　　我真没啥可说的。
　　据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。
　　这是每天睡8小时的Sarah Chalmers。
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　　再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers，
　　而这仅仅只花了五天时间。
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　　当然，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。
　　受实验的皮肤不再有弹性，
　　皮肤已经滋生皱纹。
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　　眼睛也变得暗淡无光，
　　黑眼圈和眼袋变大了许多。
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　　再来看看完整的变化，
　　第一位是已婚女性，
　　每天睡眠时间约4小时。
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　　这是长期缺乏睡眠的她...
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　　第二位是年轻男性，
　　每天睡眠时间约5小时。
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　　这是长期缺乏睡眠的他...
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　　第二位是中年男性，
　　每天睡眠时间约4小时。
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　　这是长期缺乏睡眠的他...
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　　最后是一位年轻女性，
　　每天睡眠约4小时。
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　　这是长期缺乏睡眠的她...
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　　长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部。研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。