浅谈如何调动女生参加体育课的积极性

　　【摘 要】在学校体育教学中，注意培养学生体育锻炼的意识、习惯与能力已经成为广大体育教师正在努力实践的目标。如何根据女生生理及心理特点，调动其参加体育课的积极性，对于全面贯彻素质教育，搞好女生体育教学有着重要的意义。女生是中学体育教学的主要对象之一，了解和掌握她们在体育学习中的心理障碍的特点及原因，对于遵循体育心理健康规律，采取有效的手段和方法，解决心理障碍在体育教学中的影响，具有重要意义，也是帮助女生上好体育课的重要一环。
　　【关键词】中学体育课；女学生；体育学习
　　随着女生人数的不断增多，中招体育加试分值的不断增高，如何根据女生生理及心理特点，调动其参加体育课的积极性，对于全面贯彻素质教育，提高人才素质，搞好女生体育教学有着重要的意义。体育教学是促进学生身心健康发展的动力。而良好的心理素质是完成教学质量和完善人格的重要保证。女生是中学体育教学的主要对象之一，了解和掌握她们在体育学习中的心理障碍的特点及原因，对于遵循体育心理健康规律，采取有效的手段和方法，解决心理障碍在体育教学中的影响，具有重要意义，也是帮助女学生上好体育课的重要一环。
　　一、女学生上体育课的主要心理障碍
　　1.喜静、惰性较大
　　中学女生年龄一般在14～16岁之间，正处于青春发育期。随着月经来潮，第二次性特征的出现，她们觉得自己已成为一名成熟女性，性格上逐渐倾向于斯文、雅静、好静而不好动，惰性较大。当今中学生大多体育基础较差，由于以前参加专项体育活动少，因而很少有体育特长。加上受片面追求升学率的影响，忽视了体育锻炼，体育活动积极性不高，惰性较大。
　　2.胆怯、恐惧心理较重
　　大部分女生有一个共同的特点就是胆子小。她们随着年龄的增大，从身体发育上看已近似成年女子，躯干变长，骨盆变宽，重心降低，皮下脂肪增厚等，导致速度、力量、协调、灵敏、耐力等素质下降，所以在学习动作时就产生犹豫、恐惧、信心不足等心理现象。特别是学习难度较大的动作时尤为突出，给学习带来很大困难。
　　3.害羞是女生普遍的心理特征
　　女学生在上体育课和参加体育锻炼时产生害羞的心理是由多种因素造成的，如受封建意识的影响等。对上体育课或课外锻炼时穿运动衣感到害羞，认为自己穿运动衣不合适，穿运动服体型外露不好看。另外，在大庭广众之下羞于做动作，持别是自己做不好的动作更不愿意做。对一些难度较大和没有接触过的动作也感到害羞，如倒立、大分腿、滚翻等动作，她们认为很丑，做起来也难为情。
　　4.存在怕苦、怕脏心理
　　由于上体育课使用器械或做练习时会弄脏手和服装等，女学生就不愿意参加体育活动。另外，运动项目强度大，也使学生产生厌倦的态度，就产生了怕上体育课的厌倦心理。
　　二、解除女学生心理障碍的对策
　　1.提高认识，调动积极性
　　在体育教学中应引导学生树立起锻炼身体的观念，自觉地把体育课的锻炼与理想联系起来。教师要系统科学地讲解，使学生真正了解体育的各种功能和健身作用，使学生从内心感觉到自己要有一个健康的体魄，这样才能激发她们上体育课的动机，她们的行动才会由盲目变自觉，从而为终身体育锻炼打好基础。
　　同时，通过交谈及经常与学生一起活动，进一步了解女生的特征与爱好，有的放矢地进行引导教育，充分调动她们上体育课的积极性。
　　2.加强素质练习
　　有很多胆怯、恐惧的学生完不成动作都是因为身体素质差所造成的。为消除她们的恐惧心理，就要尽快提高她们的身体素质。要将课上练习和课后作业相结合，在每次体育课结束前的一段时间，根据女生特点，选择一些增强腰腹肌、上下肢力量的练习。为提高学生的协调性、灵活性，可做些节奏感强的韵律操、健美操，来提高她们的身体素质。对个别素质差的学生还要布置课后作业，使之迅速进步。
　　3.加强保护和帮助，消除学生的后顾之忧
　　由于女学生胆子小，在学习动作的开始阶段，应由教师亲自保护。可增加学生的安全感，消除恐惧心理。学生初步掌握动作后，可让学生相互保护，对个别差的学生教师要进行重点保护，以免伤害事故的发生。
　　4.体育教学手段的多样化
　　在体育教学中，教学大纲的选择，要尽量选用适合女生生理和心理特点的教材，使学生达到全面身体锻炼的目的。在每一次课中，要适当安排一项女生较喜欢的项目，辅之于田径、球类等项目，这不仅能调动她们上课的积极性，而且还能活跃课堂气氛。根据女学生爱美、爱整洁的心理特点，在选择场地时尽量选用环境優美、清静的地方，器材要整洁。
　　5.教学方法要科学化
　　在教法上要灵活多样，在学习气氛较沉闷时使用风趣幽默的语言。以调节课堂气氛，避免枯燥无味、厌倦的心理产生。在上健美操、艺术体操课时，教师可适当缩小与学生的距离，培养学生的自信心，克服自卑、恐惧的心理。要注意培养和使用体育骨干学生，让她们去带动影响别的同学，在同学中起到积极的榜样作用。在气候恶劣条件下，或测验耐力跑时，要做好女生的思想工作，以增强她们克服困难的勇气，克服怕苦怕累的心理。
　　6.采取有效手段活跃课堂气氛
　　女生上体育课易发生胆怯、恐惧现象。课堂气氛显得冷冷清清、死气沉沉。这样的气氛使她们做练习时更为紧张。教师要抓住时机。用语言或其它形式活跃课堂气氛。激发学生学习的情绪，使学生勇于完成练习。在体育教学中对学生取得的进步，要及时给予鼓励，使她们经常体验到成功喜悦，逐步树立信心。在练习过程中，教师要用适当的词语对学生的练习给予肯定的评价，或用简单的词语提醒学生用力的时机、方向和动作幅度，帮助学生分析动作失败的原因和指出纠正错误的方法，使学生的心理状态与完成动作的速度、力量、节奏同步，转移和分散学生的心理障碍。教师还要善于利用语言对学生进行暗示，以提高学生的自我调节能力，消除恐惧感，排除意志消沉等心理，增加自信心和向成功靠近的勇气，给学生创造一个良好的心理气氛。
　　7.教师应加强修养，提高素质
　　教师在教学过程中起主导作用，他们的文化水平心理素质、教学方法、语言艺术、组织才能都在潜移默化地影响着学生。因此，教师必须具有丰富的知识，掌握各种心理调节的方法，善于观察女生的心理变化，采用适宜的教法，以赢得女生的信赖。
　　心理障碍是影响女学生上好体育课的关键。在体育教学中，掌握女生的心理特点是一项艰苦而细微的工作，也是为顺利完成教学任务而不可缺少的工作。为搞好教学，要熟悉女生的心理和生理特点，把完成教学任务和她们的心理和生理特点有机地结合起来，要让她们从内心感到自己需要体育，从而才能不断提高女生学习的积极性，使每个女生拥有一个健康的体魄，与此同时逐步提高教学质量，顺利完成中招体育加试。