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跪膝法的原理功效练习方法


  跪膝法的原理:
  气血运行慢,则废物沉积,跪功先堵住气血,气血聚集在膝部和胯部,形成水电站,一起身气血加快冲刷沉积之废物,就好像开闸放水。
  跪膝法的功效:
  练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让身心有很多意想不到的收获。跪膝法还具有养肝护目的效果。很多入坚持一段时间的跪膝法,无意中发现自己的视力好了,这也算是一种意外的收获吧。
  跪膝法如此有效的原因:
  原来在膝盖下面内侧和外侧各有一处凹陷,外侧的凹陷就是犊鼻穴。它是胃经上的穴位,此处气血旺盛,是强壮身体的穴位。
  跪膝法正是因为打通膝盖上的犊鼻穴,使体内的气血下行。运输到膝盖处,膝盖上的新鲜血液多了,自然就可以润滑生锈了的膝关节,减少膝关节的磨损。
  很多老年人经常患骨质增生、膝关节积水等病,也是因为气血不能循行到下半身和膝盖,导致膝关节受损。
  练习方法:
  1.体态形式建议议中里巴人这个姿势:
  中里巴人跪滕法:
  https://v.youku.com/v_show/id_XNzk3NTYyMzk2.html?sharefrom=iphone&sharekey=f7b6eb5e8d1923c5665f285c2e573a742
  2、练到一定程度,尝试走一走!
  坚持一段时间后,你会有意外的收获。讲多了你未必相信,试过才知道。
  结语:
  在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但同时,中里巴人也提醒说,有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。
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网站目录投稿:安白