少林易筋经秘籍次逆腹式呼吸护肾归元

　　在练习武术的过程中，我学会——忍！这是一种心态，也是一种对生活的态度，在
　　在看一篇经典语录中，里面有这么一段话：＂心越善良就越容易被欺负，人越懂事就越容易受委屈，总有些眼泪不被人心疼，总有些痛苦不被人理解。吃过的苦太多也就懒得跟不懂的人来说，受过的伤太深哪怕受委屈也宁愿沉默。＂
　　有时候，忍让太多，反而对自己百害而无一利，甚至可能在人生道路上迷失自我，最终，没办法前往理想的人生。
　　现在，很多人都在忍。为了自己的面子，忍受别人的侮辱嘲笑；为了生活的和气，忍受别人的冒犯无理；为了努力生存，忍受生活的残忍无情。他们都在忍受一些东西，却从来不曾想过忍受过后的自己会有多难受。
　　忍，需要带着锋芒，而不是一味地承受无辜的罪责。
　　而学习武术，正是要让你在生活忍受的过程中，带着那一点点锋芒！
　　这几招少林易筋经秘籍，虽然不至于让你成为绝世高手，但是起码会让你身体健康，让你更容易感受武术哲学！
　　秘籍古决：两膝稍屈体放松，引气归元下丹田！每次引气下丹田，逆腹式或顺腹式呼吸均可，需做81次，一呼一吸为一次！
　　学习武术，会让你知道，你不是垃圾桶，不需要接受任何人的垃圾，你也是生活在自己人生里面的主角，你的光芒，是谁也无法替代的。
　　学武术不是让你好勇斗狠，也不是让你逆来顺受，而是要让你自己有傲骨，但不傲气！
　　学武术，也是要学武术中蕴含的内涵，学武术，就是学其中的坦坦荡荡，学其中的骨气，其中的铮铮铁骨！