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经常吃大蒜能够让你更男人


  我们都知道大蒜可以杀菌,常常被人们拿来当佐料,其实大蒜不只是调料这么简单,经常吃大蒜能够让你更男人。
  吃蒜补锌改善勃起障碍
  认同大蒜能催情壮阳的一方,认为大蒜能刺激中枢神经分泌雄性荷尔蒙,增加数量,提高性能力,促进体内和阴茎的血液循环,改善勃起障碍。有些民众则认为男性到一定年纪后,体内的锌会流失,缺乏或不足时会使睾丸酮明显减少,造成睪丸和前列腺迟缓或萎缩,进而影响性功能,而大蒜中的锌正好可补充流失的部分,提升「性趣」。
  蒜锌量少牡蛎40倍
  不过,大蒜的锌含量没有特别多,每100公克大蒜的锌含量仅0.88毫克(mg),相较于牡蛎,每100公克的锌含量达35毫克,相差近40倍,简直就像小巫见大巫。其他蛋白质食物如动物内脏、海鲜、鱼类、牛肉,锌含量也明显高于大蒜。
  虽然锌是人体不可或缺的营养素,可促进生长发育、免疫调节、内分泌系统,维护官正常发育,对男性有强精助性的功能,但锌不是补越多越好,过量反而会加速身体老化,导致免疫系统缺陷。
  成年男性每日的锌摄取量为15毫克、成年女性12毫克,每天最多不可超过35毫克。
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