＂高效＂有时候并不需要什么技巧，很多人在抱怨没有足够时间的时候，其中的潜台词是他们应该更专心。时间对每个人都是公平的，你需要的是不要浪费时间，并且专心。 防止浪费时间的窍门 如果这件事情不需要上网就可以完成，把网断掉。 延长查看电子邮件的周期。 如果手头的工作很重要，工作期间不要接电话，回头再打过去就是了。 如果你的工作环境让你不能工作，换个没人打扰的地方 看电视意味着＂这段时间我浪费了也无所谓＂。 平衡你的娱乐和工作时间。 时时检查你的时间安排和现在已经进行中的项目。 以小时为单位划分你的工作时间，用更少的人做更多的事情。 专心的窍门 清楚的写下你的目标。放在你的眼皮底下。 多和专心工作的人在一起。 尽量把资源用在主要目标上，把时间花在刀刃上。 回顾总结以往的成功和失败经验。 清楚明白你想要得到的是什么。 不要太容易放弃。 想象一下成功后的样子，写下来，每天读读。 学会把大事划分为几个阶段，完成一个阶段，再进入下一个。 养成好习惯。 吃好睡足。 维持家庭关系。这是你完成其它工作的保障。