长了老年斑应该避免日光晒

　　＂老年斑＂其实是一种由脂褐色素构成的色素斑，因常出现在老年人身上，又被称为＂老年斑＂，其实，这是一种误称。部分年轻人也会生＂老年斑＂，广州中医药大学附属第一医院皮肤科主任查旭山说，这种色素斑是由人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，跟身体免疫功能、代谢能力密切相关。
　　＂老年斑＂最怕晒
　　  
　　长老年斑虽对健康没什么不良影响，但却不能被烈日反复曝晒，免得发展为另一种皮肤病＂日光性角化病＂，这种疾病就具有较高的癌变率了，是公认的癌前期病变。提醒老年斑患者：炎热的夏天出门带好防晒工具，或者穿上长袖衣服，尽量减少紫外线照射，这是最好的预防办法。
　　长了老年斑后，一个大问题是不美观，看着好像真的开始衰老了一样。能不能消掉呢？查旭山说已经长了的老年斑只能用激光去斑消除。但是，建议患者多吃富含维生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，慢慢能够使斑块停止生长，或者使其生长速度变慢。
　　长＂老年斑＂不代表开始衰老
　　老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点（见圆图），扁平或稍稍隆起，不痛也不痒，斑点或斑块大小、多少不一，有的直径可达2～3厘米，有些会慢慢长大或者颜色会加深。除面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。老年斑的形成机理说法很多，医学界普遍认可的是认为与细胞代谢机能减退有关。
　　＂并不是老人一定会生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了。＂查旭山说。常见年纪轻轻又得了＂老年斑＂的人感叹＂开始老了＂，这是错误的看法。老年斑虽然多长在老人身上，年轻人也会因为先天遗传、过多紫外线照射得＂老年斑＂。
　　此外，美国专家调查，演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8～10年之久，得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议你进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而推迟老年斑的到来。