雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，当然调养脾胃应首当其冲。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。古代著名医学家李东垣提出：＂脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。＂在他的《脾胃论》中这样说道：＂真气又名元气，乃先身生之精气，非胃气不能滋。＂并指出：＂内伤脾胃，百病丛生。＂说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。宋代医学家寇宗夷在《本草衍义总论》中说：＂夫善养生者养其内，不善养生者养其外。养外者实外，以充快、悦泽、贪欲、患情为务，殊不知外实则内虚也。善养内者，使脏腑安和，三焦各守其位，饮食常适其宜。＂可见脾胃是生命之本，健康之本。 现代医学实验证明，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。调养脾胃的方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄，在精神上还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。