妈妈必知宝宝睡眠更安稳的技巧

　　对于婴儿来说，睡眠的时间总比醒着的时间多，这是婴儿的特点之一。既然宝宝爱睡觉，那么，妈妈必知：宝宝睡眠更安稳的技巧，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　一、这些技巧让宝宝睡觉更安稳
　　婴儿睡眠时间
　　1、新生儿
　　据悉，新生儿每天的睡眠时间大约在16-20小时左右，不分昼夜睡眠中又分深眠与浅眠，每隔2-4小时，婴儿会醒来喝奶。
　　2、4-6个月
　　当宝宝成长到4个月时，他的睡眠时间会缩短至14-16小时左右。
　　3、7-12个月
　　这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时。
　　4、1岁及以上
　　一岁以后的宝宝的睡眠时间会越来越短，宝宝长到2岁以后，每天的睡眠时间大约有10小时。
　　二、婴儿睡眠姿势
　　1、侧卧
　　对于刚喝完奶的宝宝来说，右侧卧是最适合他们的睡姿，但不宜侧卧过久，否则容易造成宝宝脸部与脑部发育不对称。
　　2、俯卧
　　俯卧睡姿无形中给了宝宝如在母体中的安全感，对内脏发育也有一定的好处，但是散热的效果不太好，可能会造成宝宝体温偏高，甚至出现呼吸不正常的症状。
　　3、仰卧
　　这是最常见的宝宝睡姿，而仰卧的姿势有助宝宝放松全身心，减小对内脏的压迫感。同时，仰卧姿态容易导致溢奶，并且对后脑形成压迫感，使得后脑形状变得扁平。
　　三、如何哄婴儿睡眠
　　1、观察宝宝的睡眠特点在宝宝睡眠前可喂奶一次，让他温饱地入眠，避免因肚子饿而失眠、哭闹。
　　2、陪伴在宝宝身边给他安抚、怀抱与轻声说话，哄他入睡。
　　3、营造干净、整洁、舒适的睡眠环境。
　　4、选择一些轻柔的催眠曲给宝宝听，有助宝宝入眠。
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