这招让你变得更聪明

　　——Psy525.cn
　　1.闭眼吃饭
　　为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。
　　2.吃富含卵磷脂的食物
　　乙酰胆碱是大脑的＂润滑剂＂，它能使脑部更加活跃。
　　3.用手指分辨硬币
　　这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
　　4.关掉声音看电视
　　这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
　　5.捏住鼻子喝咖啡或茶
　　咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
　　6.大声读
　　朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
　　7.学门外语
　　大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
　　8.点没吃过的菜
　　做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
　　9.绕路走
　　有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
　　10.用左手刷牙
　　大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
　　11.喝酸奶
　　益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
　　12.转移注意力
　　站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。
　　13.去陌生的地方
　　去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
　　14.换个角度看问题
　　你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
　　15.吃早餐
　　脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。
　　16.多咀嚼
　　咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
　　17.快走
　　运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。
　　18.管理时间
　　用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
　　19.制造快乐
　　之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。
　　20.判断自己是右脑型还是左脑型
　　右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，
　　25.多睡觉
　　你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
　　26.吃姜黄
　　姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
　　27.定期运动
　　根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
　　28.让手机歇会
　　不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。
　　29.告别计算器
　　尽可能强制自己进行口算。
　　30.拥抱大自然
　　尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到最佳状态。
　　作者简介：
　　胡小庆
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