虽然男生护发方面并不像女生这么复杂，可是也是要懂得一些防止脱发的技巧，才不会有＂地中海＂的烦恼哦！究竟怎样才能防止脱发呢？跟着小编一起来了解下吧！ 养成良好的睡眠 质量好的睡眠习惯对皮肤有益之外，也能保持头发的新陈代谢。所以，睡眠时间晚上10点到2点是促进新陈代谢最好的时机。好的睡眠习惯应该要保持到不少于6个小时，在中午可以利用10~30分钟休息。 避免发质过多损害 如果你经常染发、烫发才会对头发造成伤害。吹风也会损伤发质哦！所以在选择吹风机的时候要选择较好，同时还要注意秀发的防晒工作哦！ 注意饮食 日常饮食习惯也与头发有关哦！建议多吃蛋白质食品和水果。 洗头和梳头方式 无论是洗还是梳力度都要掌握，不然容易扯断秀发哦！选择好的梳子还能促进血液循环。 良好的心理状态 一个人的心理状态和健康也是息息相关！要时刻保持良好的心态，才能让秀发更加乌黑、亮泽，可以经常运动来调整。