长寿的人几乎都不吃这些水果

　　水果是日常饮食不可少的，多吃些水果可以补充营养，身体更健康，但是，老人消化功能比较差有些水果不能吃，那么，老人不能吃什么水果?
　　相比于年轻人来说，老年人的身体是比较脆弱的，并且身体之中的器官功能也是比较弱，所以在饮食方面应该更加的认真以及仔细，少吃一些容易对身体产生刺激的水果。今天，就来和大家说说老年人不能吃的水果，令老人家的身体更加的健康。
　　老年人不仅身体之中的器官功能比较的弱，同时消化能力也是比较差的，这就要求应该少吃一些刺激性比较大的食物以及不容易消化的食物，并且服用水果的时候不能够过量，最好坚持少吃多餐的原则，这样才能够吃的健康。
　　老人想长寿 吃水果要注意这些禁忌
　　第一：经常胃酸的老年人
　　专家告诉我们。如果是一些经常胃酸的老年人，那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物，常见的有李子、山楂以及柠檬等等，因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况，也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子，但是千万不能吃柿子，避免便秘的情况加重。
　　第二：经常腹泻的老年人
　　这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子，避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果，因为苹果具有很好的收敛作用，能够有效的治疗腹泻的情况。
　　第三：患有心脏病以及水肿的老年人
　　这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果，因为这样能够有效的减少心脏的负担，同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。
　　第四：患有糖尿病的老年人
　　如果患有这种疾病，那么老年人在日常生活中应该少吃糖，并且也要少吃一些含糖量比较高的食物，例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。
　　第五：患有肝炎的老年人
　　这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果，而少吃一些含有维生素比较少的水果，例如桔子以及红枣等等，这样才能够很好的令身体恢复健康。
　　第六：患有高血压的老年人
　　这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦，因为香蕉不仅性寒，同时还含有大量的钾元素，这非常的不利于身体的健康。
　　第七：患有便秘的老年人
　　便秘是一种老年人之中常见的一种疾病，在出现这种症状的时候很多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦，认为这样能够很好的令身体恢复健康。事实上真的是这样的吗?专家告诉我们，并不是所有的便秘情况都能够服用这些水果，对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙，否则不仅不能够令身体恢复健康，反而有可能危害身体。
　　便秘也是需要分类治疗的，对于大多数的年轻人来说，便秘属于热症，所以适量的服用游戏诶凉性水果能够起到很好的通便以及缓解便秘的作用。但是老年人出现便秘很多都是属于虚症，这是因为身体之中的阳气随着年龄的逐渐增长而不断的减弱，所以大部分的老年人都会出现或多或少的阳虚的情况，主要的症状就表现为大便干涩以及腰膝酸软等等情况。这个时候如果老年人盲目的服用一些香蕉和雪梨这些凉性的水果，那么不仅会加重老年人便秘的情况，同时还有可能诱发畏寒以及腹中冷痛的情况。
　　老年人不能吃的食物
　　第一：鱼子
　　鱼子之中含有丰富的营养物质，特别是大量的蛋白质、微量元素以及胆固醇，这对于人体的骨骼以及大脑的发育具有非常重要的促进作用。但是建议老年人最好少吃一些，因为这类型的食物之中含有丰富的胆固醇，老年人多吃了并不利于健康。
　　除此之外，鱼子很难煮熟，在服用之后也难以被我们的身体所消化吸收，所以服用之后会容易出现消化不良的情况，导致出现拉肚子的情况。所以说，日常在服用鱼子的时候一定要煮熟煮透，并且服用要适量。
　　第二：银耳
　　银耳具有很好的润肺补肾的作用，很多老年人都非常喜欢服用。但是现代医学发现，银耳如果服用不当很容易导致身体出现肠梗阻的情况。这主要是由于银耳并不容易消化，而老年人的身体消化能力又是比较差，如果一次性服用太多或者是梁旭服用，很容易导致消化不良的情况，甚至会引起肠梗阻，主要表现为绞痛、恶心、想吐以及便秘等等情况，如果问题比较严重还需要进行手术治疗。
　　第三：葵花籽
　　葵花籽虽然味美并且营养丰富，但是并不适合老年人。首先葵花籽之中含油量非常的高，过多服用容易导致体内脂肪代谢失调，脂肪容易沉积，导致出现肝功能障碍;除此之外在制作葵花籽的时候需要加入各种香料，这对于肠胃具有一定的刺激。
　　长寿男人最爱吃的水果 吃什么水果能长寿
　　据报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门于6月12日辞世后，桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。
　　长寿归功于每天吃一根香蕉
　　据报道，吉尼斯世界纪录利用人口普查报告、移民文件、婚姻纪录和新闻报道等，确认这项纪录。吉尼斯世界纪录资深老年学顾问表示，全球超级人瑞高达9成是女性，桑杰士布拉斯克斯是当前能证明生于1901年的唯一男性。
　　吃什么水果可以长寿
　　＂五果为助＂出自《黄帝内经》，这里边的五果是指李、杏、枣、桃、栗。其实，＂五＂并非实指，而是泛指各种水果、坚果，它们富含营养物质亦能帮助消化。但怎么实现＂五果为助＂则是个很有讲究的事情。
　　俗话称水果＂上午为金，中午为银，傍晚为铜，晚上就是铅了。＂可见上午补充水果是最好的。人体经过睡眠之后，胃肠功能正在苏醒，消化能力不强，但此时身体亟需补充营养物质，易于消化的水果自然是身体的首选。同时，入睡前不宜吃水果，尤其是纤维含量高的水果，对胃肠功能差的老人和孩子更是不利于健康。
　　而饭前饭后也不宜吃水果。这时如果吃，果糖与胃酸会起作用，导致过度发酵，产生大量气体，引发腹胀和不适。
　　因此，吃水果的最佳时段应是饭前一两个小时或者饭后三十分钟。
　　营养师提醒，在合理膳食的基础上保持少食多餐，将食物吃＂杂＂，营养也更均衡。
　　吃什么长寿 3大最不起眼食物可延寿20年
　　生活中有许多很不起眼的食物，但是他们的功效确实比山珍海味还要多。今天推荐7中最质朴但是却能延长寿命的食物给大家，并且告诉你怎么样做可以延年益寿!
　　吃多了山珍海味，这个泰国菜，那个日本料理等，那些却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，留下了一些质朴的食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。看一下生活中最不起眼7大长寿食物，您想的到吗?
　　1.松子清肠润肌肤
　　松子富含油脂成份，有助于通便、滋润皮肤、缓解发炎反应。
　　怎么吃松子最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
　　2.豆腐是老人喜欢的美食
　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说：＂鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。＂豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
　　怎么吃豆腐最健康：豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
　　3.白菜止咳化痰还抗癌
　　白菜富含纤维和维C，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。但虚寒体质的人不适合大量吃泡菜。
　　怎么吃白菜最健康：吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。
　　长寿男人最爱吃的水果，养生之道网专家指出，对上水果大家平时要多吃一些，有一定的延年益寿的效果。