星期天,我带着新买的尤尼克斯羽毛球拍来到羽毛球馆上课。里面很宽敞,灯光明亮,已经有人在练习打羽毛球了。 教练让我拿着羽毛球拍,站在一号场地,开始热身运动。先张开两腿,并上,跳一跳;再张开,并上,跳一跳。直跳到感觉身上热乎乎的,全身肌肉都舒展开来。 做完了热身运动,教练开始教我如何正确拿羽毛球拍。我跟着做了一遍又一遍,连续做了六遍后,"悦悦,你做得不错!"教练发话了。太好了,终于符合了教练的抓拍要求。 开始训练正确的挥拍姿势。教练告诉我第 一步是身子往右侧倾斜,成45度角,头看向正前方,右手高举球拍,另一只手撑住球拍拍面。第二步是右脚脚尖垫高,身子扭动,球拍伸到背后。第三步是把右手伸直,往下挥动,向胳膊肘弯曲。 开始接球了,教练把球抛向空中,球像一个圆鸡蛋朝我飞来,妈呀,动作一定要快,不然就砸到我了!我急忙把球拍挥了起来,看准球落下的方向,准确判断,球被我漂亮地打了回去。太好了,我接住球喽!我激动得跳了起来,跳得跟球网一样高。 今天,我跟着教练学会打羽毛球的基本动作,真开心!