慢性病有哪些怎样预防慢性病

　　慢性病是令人头疼的病，慢性病是个长期作战的病魔。慢性病种类多，每个病情也不同。但是都很难根治，而且都需要一定的药物服用。那么慢性病到底怎么来的？怎么样预防慢性病？得了慢性病我们是不是就要消极认命，我们一起学习战胜慢性病的折磨。
　　慢性病有哪些
　　换上了慢性病就是个长久战，治愈时间长，以下是各体统分类。
　　1、呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭，硅肺，肺纤维化;
　　2、循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎; 3消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;
　　循环系统一旦出现问题，就会引起多种慢性疾病缠身。
　　3、消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;
　　慢性病包括以下疾病
　　①心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑卒中。
　　②恶性肿瘤。
　　恶性肿瘤是常见病，也是癌症的起源。换上了恶性肿瘤就得立马治疗，以防癌变。
　　③代谢性异常，如糖尿病。
　　④精神异常和精神病。
　　⑤遗传性疾病。
　　⑥慢性职业病;如硅肺、化学中毒等。
　　⑦慢性气管炎和肺气肿。
　　⑧其他。 慢性病能引起多种多样的并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等等，目前慢性病已成为危害人民健康和生命的主要因素之一。
　　引起慢性病的因素
　　1、传因素：与遗传基因变异有关。
　　2、境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。
　　3、神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。
　　怎样预防慢性病
　　以家庭为单位防治慢性病有何益处
　　(1)可使家人尤其是儿童养成健康的生活方式，降低家庭成员慢性病的发病危险。
　　(2)家庭成员掌握必要的防治知识和技能，可以帮助患者避免再发和应对突发事件。
　　(3)家庭成员的共同参与还可提高乐趣、增进感情。因此家人一旦患有慢性病，每个家庭成员都要努力做到帮助患者康复，同时还要注意自身健康。
　　预防慢性病需要何时开始？何时结束
　　慢性病是众多危险因素长期作用的结果。很多不健康的生活方式在儿童时期既已养成，甚至一些慢性病在儿童时期就已开始萌芽，动脉硬化的早期病变脂质条纹在青少年中就可以检出，因此预防慢性病越早越好。
　　另外，一些儿童已经患上了儿童慢性病，除肥胖外，高血压、糖尿病在儿童中已不少见。因此，慢性病预防既要早开始，还要终其一生，等岁数大了再去预防往往＂木已成舟＂了。
　　癌症的发现与预防
　　1、怎样才能早期发现癌症
　　早期发现，早期诊断，早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。
　　当身体出现下列症状或体征时，应及时到医院作进一步的检查，以明确诊断：异常肿块，溃疡不愈，痣疣增大，痰血呛咳，食欲减退、上腹闷胀，大便出血、习惯改变，无痛血尿、排尿不畅，鼻塞鼻血、声嘶头痛，白带增多、异常出血，食滞胸闷。
　　2、预防癌症的方法有哪些
　　(1)要增强自我保健责任感。
　　(2)建立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒;合理饮食，经常锻炼。
　　(3)早期发现，早期诊断，早期治疗。
　　体育锻炼对人体健康有哪些重要作用
　　(1)防治代谢综合征
　　合理运动可以控制体重、增加肌肉减少脂肪、改善胰岛素抵抗来防治代谢综合征。
　　(2)预防心脑血管病
　　经常参加适量运动的人心脏肌肉较强壮、心腔较大、血容量较多、冠状动脉的弹性较好、血管腔较大、侧枝循环较丰富;经常运动者还可以降低心血管疾病的其他危险因素如：辅助戒烟、减少喝酒、降低精神焦虑等。
　　(3)增加呼吸功能
　　经常运动的人肺功能下降得慢，呼吸频率和幅度增加能锻炼相关呼吸肌，增加肺活量。胸廓大幅度起伏运动，还改善胸腔内的心脏血液回流和淋巴循环。
　　(4)促进骨骼健康
　　运动对延缓骨量丢失、预防骨质疏松非常重要。
　　结语：慢性病一步步恶化，最终会推走向癌症。如果不及时的治疗会导致很严重的结果，慢性病主要还是靠我们的平时的预防，我们每天闲暇之余做点运动。早晨早点起床呼吸新鲜的空气，晚饭后出去散散步等之类。希望小编的愚建对您有一点点的帮助。