老年人牙齿健康吃东西更健康

　　随着年龄的不断增长，老年人的身体各部器官功能逐渐衰退，牙齿也是一样，很多人进入中老年以后牙齿会渐渐的松动、脱落。没有了一口健康的牙齿，吃什么都不觉得香，随之而来的就是胃肠功能减弱，进而影响整个机体健康。因此，老年人拥有一口健康的牙齿就显得尤为重要。下面就和大家分享一下老年人牙齿健康吃东西更健康。
　　牙痛及时就医很多老人总是认为，人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的时候经常会自己忍着不去医院，这样很容易导致牙疾加重，本来可以医好的牙最后坏死不得不拔掉。因此，感觉牙疼就要尽早去医院治疗。
　　按时刷牙不论哪个年龄段的人要想好好保护牙齿都要按时科学的刷牙，由于老人牙齿本就不如年轻人，所以就更加需要好好保护。建议老年人一天刷牙2-3次，饭后及时刷牙，每次刷牙3-4分钟以上，最好采用垂直刷牙的方法，也就是刷牙的时候牙刷上下移动，这样可以将牙缝中的食物残渣更好的清除。
　　尽量不吃太硬的食品老年人牙齿已不复当初坚固，吃过硬的食物比如说榛子、蚕豆什么的一旦损坏了牙釉质，失去保护的牙本质会随之损坏，这颗牙就难保了，所以尽量不要吃这些太硬的东西。
　　定期口腔检查老年人一定要定期去医院做口腔检查，如若发现龋洞、缺损等牙病应及时治疗。口腔基本健康的话，应定期洗牙，去除牙菌斑和牙石。口腔检查可以每年做一次或两次，洗牙的次数可以相对多一点。
　　饭后漱口老年人一定要养成饭后漱口的习惯，饭后漱口可以有效的防治牙菌斑的形成，更好的保护牙齿。可以适当的用些药店卖的瓶装漱口水，不喜欢的话用清水即可。
　　不要将过冷或过热的食物一同食用牙齿受到刺激后会引起牙痛，尤其是吃过了过冷的食物短时间内再吃过热的食物更容易牙痛，比如刚吃完冰激凌就马上喝很热很热的汤，反之喝过热汤后再吃冰激凌也是一样。这样的坏习惯很容易诱发牙髓炎，一旦得了牙髓炎，晚上牙疼起来辗转反侧，难以成眠.....对于老人来说这种煎熬何其痛苦。因此，一定要注意不能将过冷过热食物同吃。
　　少吃甜食甜的东西吃多了遗留在口腔的残渣很容易转化为有机酸腐蚀牙齿，形成龋齿。因此，为了有一口健康的牙齿，老年人一定要少吃甜食。
　　老年人想要拥有健康的牙齿不仅需要自己多加保护，家人也应该给予更多关心。尤其是儿女，一定要定期陪同父母去做口腔检查。父母的牙疼、牙齿松动不要以为是正常的衰老现象而予以忽略，应当及时引起重视，陪同就医。
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